Of het nu 5 graden vriest of de zomerse zon zorgt voor een heerlijke temperatuur van […]
Man en vrouw doen cardiotraining tijdens werk om verzuim tegen te gaan
Steeds meer werkgevers bieden hun werknemers aan om op het werk of onder werktijd te sporten. […]
Vermoeid op werk doe een test
Steeds meer mensen merken dat ze na de vakantie helemaal niet opgeladen zijn. Zodra het gewone […]
Steeds meer mensen kampen met burn-out klachten. Iedereen kent wel iemand die een burn-out heeft of […]
Een juiste voeding kan zorgen voor meer energie en minder lichamelijke en mentale klachten.
Wat is spierpijn? Is sport de enige oorzaak van spierpijn? Wat kun je doen om spierpijn te voorkomen?
Zonder stress zouden wij niet kunnen overleven. Stress is namelijk een heel gezonde reactie op gevaar. Er is alleen een grote MAAR!
Het ontstaan van overspanning en burn-out begint met ‘stress’. Stressoren zijn omstandigheden of gebeurtenissen die gepercipieerd worden als bedreigend voor het psychosociale evenwicht. Een bruikbare indeling van stressoren is die in verplichtingen (weerkerende belasting in werk, studie, huishouding, zorg, etc.), problemen (ongewenste situaties op diverse gebieden zoals relaties, financiën, werk, carrière, etc.) en levensgebeurtenissen (meer of minder ingrijpende veranderingen in het leven, die ‘verwerking’ en/of aanpassingen van het levenspatroon vereisen).