Inhoud en tarieven

van onze programma’s om klachten te voorkomen of te verminderen

WAT GA JE BIJ ONS DOEN?

Je krijgt allereerst een intakegesprek met een van onze coaches. Zo krijgen wij een duidelijk beeld van je klachten en doelstellingen. Daarnaast doet de coach enkele metingen (zoals een bloeddrukmeting, zuurstofsaturatie, gewicht en vetpercentage). Ook worden je hartslag en ademhaling in rust en gedurende stress gemeten. Daarna vindt een inspanningstest plaats. Dit is een fietstest waarbij je steeds zwaarder moet trappen tot jij niet verder kunt.

Uit al deze testen krijgen wij veel informatie o.a. over jouw belastbaarheid, vermogen tot herstel, stresswaardes en trainingszones. Hiervan krijg je een uitgebreid verslag.

Aan de hand van de uitslag adviseren wij je of en met welk programma wij je kunnen helpen. Bij ieder programma is het belangrijk om 3x per week een cardiotraining te doen volgens het persoonlijke schema. Daarnaast leer je d.m.v. een simpele ademhalingsoefening je lichaam tot rust te brengen zodat het kan gaan herstellen. 

IS EEN PROGRAMMA IETS VOOR JOU?

Onze manier van werken is direct, duidelijk en actief. Wij hebben geen wachtlijsten en willen binnen een week een kennismaking realiseren. Jij staat hierbij centraal, maar er is ook aandacht voor iedereen die bij jouw herstelproces betrokken is.

WAT LEVERT EEN BURN-OUT HERSTELPROGRAMMA OP?

• Een positief zelfbeeld

• Je zet jezelf weer centraal

• Beter kunnen ontspannen en genieten

• Je weet beter je grenzen aan te geven

• Opnieuw leren luisteren naar de signalen van je lichaam

• Je maakt betere keuzes

• Je hebt een goede conditie en bent fysiek fitter

• Je kunt beter doseren

• Je hebt meer energie

• Je bent werkfit

• Sterke vermindering van je klachten.